適當男人瑜伽 適當男人的瑜伽八個動作

適合男人的修行的八個動作

誘固定式一：扭身禱告固定式

主要效用：矯正脊骨，精進胃腸的小腸特性，療程腸胃以及與腎有關的疾病，自生內臟器官，強化便秘及小腸不良。

加大消化道、腸、腸等不適，緩解下后背部疼痛，對糖尿病人有益，同時消除腹部飼料。

修行也屬于男士的空間，誘誘固定式固定式都是讓你不夠男人的那種。

誘固定式二：單臂里空固定式

主要效用：五臟六腑從這個身姿里大獲益處。腹部器官受到揉擠，促使腸臟的自然蠕動，調整骨骼肌的分泌。

使胰臟活動弱化，更進一步療程糖尿病。腸腸受益體格，并調理了腎臟，體格前列腺。

誘固定式三：趾尖固定式

主要效用：弱化體液平衡感和協調性，同時療程性冷淡及性的控制能力，遏制腳趾身體、腳踝、腳腕及膝蓋的力，促使腦部的退化，減低天資，大度心境。

誘固定式四：雙手里空雙麒麟

主要效用：體格顱骨、腹部身體，精進右臂力，強化尾椎及后背部疼痛。

誘固定式五：側角向上

主要效用：提高肺活量，更進一步促使腿部的退化，希望向上側腰并收縮小腿肚子和腳踝身體，同時誘發消化道系統的蠕動，從而希望小腸，并減少腰圍線上的剩余飼料。

誘固定式六：風吹樹固定式相異

主要效用：弱化體液平衡感和協調性，更進一步緩解腿部，后背部，腿部和腿部的疼痛，同時弱化腿部的肌力，收縮脊骨，淡化胸部線條。

誘固定式七：蝎子固定式

主要效用：精進右臂的力，體格后背、肘及腰椎等身體，同時健壯脊骨，調理及自生內臟器官，遏制性的控制能力，精進耐力和視線。

誘固定式八：頭后背

主要效用：有“修行性交之堂叔”的美譽，促使下半身小腸，更進一步使神經安逸，強化失眠，體格腹部器官。

具有健美及美容的效用，并消除兩后背的呆滯和風濕痛，精進右臂和腰后背部的力，淡化胸部雙曲線，防止身體肥大下垂。

所以說，男士習武習修行可以保持代表隊一樣的胸部柔韌度，讓他們不夠體格，表現不夠出色。

而且在當今世界也已經引來一股男士修行風靡一時，越來越多的異性戀愿意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛習武習吞咽和向上。

所需注意的是，異性戀筋骨身體不如成年人卷曲放松，剛開始習武習修行拉筋向上，并不十分困難。初學者要看起來耐性，依此，努力習武習，一般3個同月就可能會有所強化。